Esta entrevista al Prof. José de Arias Martínez fue realizada en Lima (Perú) por el diario "El Comercio" en su edicción del día 2 de Diciembre de 2013.
Por la periodista Mónica Villalobos
EL CUERPO ES INTELIGENTE
El español José de Arias Martínez llegó a Lima para dictar un taller de Entrenamiento Autógeno, técnica psicoterapéutica basada en la concentración pasiva en sensaciones físicas, que tiene relación con la meditación, sugestión e hipnosis.
Hace treinta años José de Arias sufría una enfermedad terminal, tomaba 12 medicamentos por día y le dieron tres años de vida. Un amigo le aseguró que podía enseñarle un método que le ayudaría. Tres meses después bajó a cinco medicamentos y al año los dejó por completo. A los 76 años afirma que nunca más ha vuelto a un consultorio y no ha tomado siquiera una aspirina. Pero en 30 años no dejó de hacer ejercicios de Entrenamiento Autógeno un sólo día.
QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO AUTÓGENO?
La palabra lo dice: entrenarse por sí mismo. Es un método creado el siglo pasado por el neurólogo y psicoanalista alemán Johannes Shultz. Él trabajaba con hipnosis y notó que algunos de sus pacientes podían hacer autohipnosis. Entonces comenzó a desarrollar un sistema para que todos los demás también lograran hacerlo.
EN QUÉ CONSISTE EL MÉTODO?
Es muy sencillo: ejercicios básicos de visualización y órdenes posthipnóticas, que son propósitos que la persona coloca en su mente. Sirve para autorrelajarse o autotranquilizarse y baja de forma significativa e inmediata el estrés. Es tan efectivo que me gustaría enseñarlo en los colegios.
ES DECIR QUE DEBERÍAMOS INCORPORARLO EN NUESTRA RUTINA DE VIDA DESDE NIÑOS?
Absolutamente. Y los niños son los primeros que lo aprenden porque, como son ejercicios de visualización, ellos consiguen hacer eso mucho mejor que nosotros, que nos ponemos una serie de travas.
CUÁNTO TOMA APRENDER EL SISTEMA?
Ocho sesiones. Primero se aprende a entrar en estado autógeno, de relajación profunda y luego a colocar los propósitos. En el estado autógeno la persona está plenamente consciente, pero sus órdenes van directamente al inconsciente, que es el que hace el trabajo. Es como la hipnosis, pero en este caso es uno mismo el que maneja.
ESE EJERCICIO DEBE HACERSE A DIARIO?
Definitivamente, se requiere persistencia y disciplina para que sea efectivo. Pero una vez que entienden que bastan 10 minutos al día para no volver a enfermarse, la mayoría persiste. Si uno practica el Entrenamiento Autógeno durante un año, nunca más deja de hacerlo porque se vuelve un hábito.
ESTAMOS HABLANDO DEL PODER DE LA MENTE PARA LA AUTOCURACIÓN?
Estamos hablando de medicina energética. La nueva medicina ha dado un gran giro al pensar la enfermedad como un síntoma de algo que te ocurre como persona. Cada vez que tenemos una emoción fuerte el cuerpo genera neurotransmisores, neuropéptidos, que van directamente a crear la enfermedad. Pero igual que crea la enfermedad crea la salud. Nuestro cuerpo tiene un programa biológico que pone en marcha cada vez que la persona tiene un conflicto. Por ejemplo, si te haces un corte, de inmediato acuden los glóbulos blancos, las plaquetas. No es el médico el que cierra la herida, es la célula que tiene memoria y sabe exactamente dónde ir para cerrarla. Nuestro cuerpo es inteligente, pero no le dejamos poner en práctica esa inteligencia.
ESTE ENTRENAMIENTO SIRVE PARA ESO?
Claro, porque logra que las personas vivan más tranquilas, con mucho menos estrés y, por lo tanto, con más salud. Una vez que la persona está relajada, se pone en marcha ese programa biológico del cuerpo, como me pasó a mi. Lo mio no fue un milagro espiritual ni de Dios, fue un milagro científico que yo mismo provoqué en mi cuerpo bajando el estrés al mínimo. El Entrenamiento Autógeno me salvó y ahora me gustaría que ayude a otros.
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Contacto: treinamentoautogeno@yahoo.com.br
Teléfonos: 2264526 * Cel. 989796200
Se dictan cursos y se realizan consultas personales con el Prof. José de Arias Martínez
